脱发患者在饮食方面要怎么注意

来源：泉州广肤皮肤专科

　　脱发患者在饮食方面要怎么注意？若自身出现脱发的情况，需合理进行饮食，而这样不仅会促使头发生长，对头发护理也有一定的帮助。那么脱发患者在饮食方面要怎么注意？下面来看看泉州广肤皮肤专科的医生怎么说。

　　一、含植物蛋白的食物

　　研究发现，很多的脱发患者的头发当中，蛋白质成分的比重都是会明显减少的。因此患者应多吃大豆、玉米等富蛋白质的食物。

　　二、含维生素的食物

　　苹果、芹菜、猕猴桃等，可帮助维持上皮组织的功能，促进头发生长。

　　三、富含铁元素的食物

　　豆腐、胡萝卜、花生、菠菜、马铃薯等，上述食物都富含铁元素，有助于缓解脱发的症状。

　　四、膳食均衡

　　除了注意蛋白质的摄入之外，还应该确保各种营养的摄入，患者要多吃一些食蔬菜以此来防止患者便秘。另外，患者还要常年坚持多吃谷物，水果，因为如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的掉发。<<<在线咨询

　　泉州广肤皮肤专科温馨提示：除以上食物外，患者还可适当吃肉皮、猪蹄、鸡皮等食物，也可适量吃黑芝麻，有一定预防脱发的作用。如果脱发的情况比较严重，每天脱落的头发超过一百根，此时人们可及时前往皮肤科就诊，完善皮肤镜等检查明确诊断，若为男性型脱发和斑秃，可遵医嘱使用药物治疗。另外，若头发脱落的区域毛囊坏死，一般药物治疗和食物调理可能无法缓解症状，可通过植发来改善脱发的情况。